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domingo, 29 de abril de 2012

9 Ingredientes Para A FELICIDADE

É possível viver de maneira mais alegre!
Veja como pequenas mudanças de hábito vão melhorar sua vida:
Amor
Você sabe o quanto é bom amar alguém. Construtivo, esse sentimento faz bem a todos os envolvidos.
Por isso, entregue-se a ele! Só não vale esquecer que apenas quem ama a si mesma consegue despertar
a mesma emoção em outra pessoa. Tudo começa com amor próprio. Alegre-se!
Pense duas vezes antes de julgar alguém ou a você mesma.
E, mais importante, acredite que você merece, sim, esse sentimento nobre.
Bom humor
Está certíssimo quem diz que rir é o melhor remédio!
Gargalhar, afinal, estimula a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bemestar.
Também vale dizer que bom humor não significa falta de seriedade – sorrir é, isso sim,
uma eficiente maneira de tranquilizar a mente, deixando-a livre para encontrar soluções.
Alegre-se! Não leve a vida tão a sério, passe mais tempo com pessoas queridas,
faça piada de si mesma e de situações desagradáveis.
Otimismo
Estimular um olhar positivo eleva a autoestima e a autoconfiança.
Claro: quem é otimista se sente capaz de resolver qualquer problema e,
portanto, conquista seus desejos mais facilmente.
O otimismo é fundamental para o desenvolvimento humano, pois melhora o
aprendizado de novas lições e a busca por saídas diferentes.
Alegre-se! Não importa quão difícil seja uma situação, tenha em mente que você pode vencê-la!
Lembrar-se de todas as suas realizações, por exemplo, ajuda a perceber como ultrapassar seus limites.
Espiritualidade
Quem duvida que a fé conduz à esperança?
Mais do que um comportamento passivo, a espiritualidade a torna confiante,
com força suficiente para realizar tudo o que quiser.
Alegre-se! É importante acreditar em algo superior seja em Deus, seja no poder do pensamento.
Se você já tem fé em algo, envolva-se ainda mais.
Participar de trabalhos sociais também é uma ótima maneira para se sentir plena e em contato com o mundo.
Saúde
O ditado é certeiro: mente sã, corpo são.
Os solitários ou magoados, afinal, comem mais, se movimentam menos e ficam sem disposição alguma para ser feliz.
Já quem cuida do corpo consegue facilmente salvar a mente.
Alegre-se! Além de praticar alguma atividade física, como caminhada num bosque ou numa praça,
e investir em uma dieta saudável, permita-se viver o maior número de coisas boas que a vida tem a oferecer.
Hábitos simples – como apreciar a natureza e dar um abraço apertado quando
cumprimentar alguém querido – já farão muita diferença.
Perspectiva
Pensar no futuro não significa vivêlo antecipadamente.
O importante é escolher um caminho e traçar objetivos para chegar ao resultado.
Assim fica mais fácil atingir o alvo. Por consequência, a autoconfiança,
aquela sensação de “eu sou capaz”, aumenta consideravelmente.
Alegre-se! Viva o presente, mas não deixe de organizar e criar oportunidades para o futuro.
O primeiro passo é identificar seu objetivo.
Depois, basta seguir em frente mesmo diante de quem a subestima.
Aposte todas as fichas em você.
Confiança
Todo mundo sonha em ter a sensação de que tudo está e estará sempre bem.
Claro que essa segurança absoluta não pode existir todas as horas,
mas é preciso acreditar na sua capacidade de se relacionar e de se adequar a novas situações.
Alegre-se! Para não brecar o avanço do seu destino, tire o pé do freio e arrisque-se.
Tenha confiança em suas habilidades, cerque-se de pessoas que façam você se sentir bem
e frequente lugares capazes de transmitir mais tranquilidade.
Pró-atividade
Quem toma iniciativa chega na frente.
Ok, nem sempre é fácil caminhar por onde nunca estiveram, mas o esforço
tende a ser incrivelmente recompensador.
Alegre-se! Seja nas relações sociais ou profissionais, dê mais vazão aos pensamentos.
Coloque em prática ou pelo menos tente as soluções que passaram por sua cabeça.
Em resumo, não boicote a sua criatividade!
Coragem
Esse sentimento nos impulsiona a fazer o que queremos,
a parar de duvidar da nossa própria capacidade,
a nos aventurar por estradas que podem levar a destinos melhores.
E não pense que a coragem não deve vir acompanhada do medo:
precisamos das duas emoções para ousar na medida perfeita.
Alegre-se! Geralmente, o medo mora onde existem oportunidades.
Quando bater aquele frio na barriga diante de uma situação, enfrente-a.
Mesmo que nem tudo saia como imaginou, você terá avançado.
Por Fabricio Pellegrino