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quinta-feira, 14 de junho de 2012

Dê Um Descanso a Si Mesmo(a)



Priorizar o que é mais importante para sua vida pode ser a solução quando há muito o Que fazer.
Certa paciente estressada veio me procurar.
Descreveu tudo que tinha de fazer.
Desde a hora em que acordava até sair para trabalhar.
Uma das tarefas era arrumar a cama. Sugeri que experimentasse não fazê-lo durante 02 semanas.
Ela. Horrorizada Provavelmente pensou que eu havia sido criada por lobos na floresta entretanto acatou a idéia.
Duas semanas depois, apareceu no consultório radiante.
Deixara a cama desfeita pela primeira vez em 42 anos e nada acontecera.
"sabe também não enxugo a louça", contou. Essa mulher fez duas grandes descobertas. Uma foi a de que tinha, na vida, opções que desconhecia. a outra, a de que não precisava ser perfeita, foi experiência inigualável...
A história ilustra importante principio da administração do tempo: ninguém pode fazer tudo.
Cada um de nós tem de fazer escolhas e aceitar negociar.
O problema é que muitos põem a si e a saúde em último lugar.
Cuidam melhor de suas casas e carros do que de si mesmo.
Isso é bom se for ocasional e houver equilíbrio.
A maior parte dos que vivem assim, porém desgasta-se, Perde o controle.
Felizmente, a vida não precisa ser desse jeito.
Há uma frase muito útil, titulo do livro de sol gordon e harold brecher:
"a vida é incerta... coma a sobremesa Primeiro!"
Se o melhor fica sempre para o fim, em geral não acontece.
Trabalho antes de saúde e prazer logo vira trabalho em vez de saúde e prazer.
Veja como acontece: as pessoas vivem ocupadas e sem tempo; param de se exercitar ou começam a pular refeições; passam a dormir menos.
Logo ficam ocupadas demais para ver os amigos; deixam de ler ou de Jogar bola, levam seis meses sem dar uma longa caminhada.
Não é uma boa maneira de viver. Não se engane: máquinas de fax e telefone celulares não economizam tempo, apenas aceleram o já movimentado ritmo de vida.
Tentar ser mais eficiente também não é a solução. È só uma forma de fazer mais em menos tempo - quando o que realmente devemos almejar é fazer menos e aproveitar mais.
Então qual é a solução: numa palavra: priorizar.
Decidir o que quer na vida e pôr em primeiro lugar numa base diária, é preciso incluir refeições regulares, sono adequado e tempo com a família.
Exercício, lazer, amizades e passatempos também devem ser aspectos regulares da vida.
A questão é fazer algo pôr si mesmo todos os dias.
A escolha é sua: o que fizer você se sentir bem. Tire um cochilo. Dê uma caminhada.
Toque piano. claro , você terá que negociar alguns de seus compromissos para dar espaço as novas prioridades. Pare de trazer trabalho para casa.
Resumindo: preencha a maior parte do tempo com tarefas agradáveis, e não com obrigações.
Ponha seu nome na lista das pessoas que você está tentando fazer felizes. Não "primeiro eu" ou "só eu", Mas "eu também". O objetivo é equilibrio.
A chave é flexibilidade. E a hora de começar é agora.

Autor desconhecido.