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quarta-feira, 15 de março de 2017

5 sinais de aviso de ataque cardíaco em mulheres:


Luiza Fletcher
15 de mar de 2017 04:44

Os números são alarmantes: 43,8 milhões de mulheres vivem atualmente com alguma forma de doença cardíaca.

As mulheres têm mais chance de morrer de ataque cardíaco do que de todos os tipos de câncer combinados, e morrem de doença cardíaca mais do que os homens.

A mídia retrata ataques cardíacos para os homens como dramáticos e súbitos, mas para as mulheres, os sintomas de um ataque cardíaco podem ser mais sutis. Elas podem até descartá-lo como algo mais simples, como gripe.

Aqui estão alguns sinais comuns de alerta de ataque cardíaco em mulheres:

1.Fadiga incomum

Você pode se sentir cansada na maioria das vezes, mas não ignore esse sintoma, especialmente se outros sintomas alistados aqui a acompanham.


2.Sudorese e falta de respiração

Isso inclui suor frio, que pode ser descartado como um sintoma de gripe. Perceba se você sente esses sintomas enquanto descansa, ou se eles continuam a piorar após os exercícios. Se também sentir dor no peito, procure ajuda.


3.Dor em áreas diferentes do tórax

A dor nem sempre ocorre na área onde o problema existe. Dor na mandíbula, nas costas ou em qualquer um dos braços pode ser um aviso de ataque cardíaco precoce.


4.Náuseas ou vômitos

Estes sintomas também são facilmente descartados como dor de estômago ou alguma outra doença menos grave. As mulheres em particular são mais propensas a sentir náuseas ou vômitos como sintomas de um ataque cardíaco.


5.Pressão no peito

Para as mulheres, nem sempre é intensa, como pode ser para os homens. Pode ser uma pressão desconfortável, aperto, ou pode ser inexistente por completo. Geralmente dura mais do que alguns minutos, ou vai embora e volta. Algumas mulheres descrevem a pressão como uma corda sendo amarrada em torno delas.

Um ataque cardíaco ocorre quando o fluxo sanguíneo que traz oxigênio para o músculo cardíaco é severamente reduzido ou cortado completamente. Isso acontece porque as artérias que fornecem sangue ao coração podem diminuir lentamente de um acúmulo de placa. A boa notícia é que existem medidas que você pode tomar para diminuir suas chances de ter um ataque cardíaco.


Medidas preventivas

1.Corte o açúcar

Açúcar em excesso tem uma grande variedade de efeitos negativos sobre o seu corpo, e um deles é a redução do colesterol bom e aumento de triglicérides. Isso aumenta seu risco de ataque cardíaco.


2.Exercite-se

Não exagere, pois a atividade diária extenuante aumentará o risco de ataque cardíaco, mas as mulheres que praticam exercício moderado têm um risco diminuído de ataque cardíaco, em comparação com as mulheres que não fazem nenhum exercício.


3.Coma de forma saudável

Incorpore abundância de frutas e vegetais em sua dieta, e até a sua ingestão de alho. Alho é conhecido por baixar a pressão arterial. Inflamação está associada a um aumento do risco de ataque cardíaco. Ajude a combater esta inflamação com curcumina, um composto que dá ao açafrão sua cor amarelada. É um potente anti-inflamatório que reduz o acúmulo de placa nas artérias.


4.Tome suplementos

O óleo de peixe ajuda a dilatar as artérias, o que facilita o fluxo sanguíneo. A vitamina C protege suas artérias de danos, a vitamina K impede a calcificação (endurecimento das artérias), que podem levar a um ataque cardíaco.


Resumindo: Preste atenção ao seu corpo e tenha cautela. Se você suspeitar que está tendo um ataque cardíaco, ligue para os bombeiros imediatamente.


* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: David Wolfe

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